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血压血糖体温的正确检测方法 您测对了吗?
发布时间:2018/1/22   来源:快乐老人报

摘要:体温计、血压计、血糖仪,家里的这些健康自测神器,您真的会用吗?让我们看看它们的正确打开方式。


体温计、血压计、血糖仪,家里的这些健康自测神器,您真的会用吗?让我们看看它们的正确打开方式。(广州医科大学附属第三医院心血管内科主任医师陈晞明、中山大学附属第三医院内分泌科主任医师姚斌)
量血压
首诊发现收缩压≥140和(或)舒张压≥90,如果在4周内复查两次,非同日3次测量均达到上述界值即可确诊高血压。家庭适用经国际标准认证的上臂式全自动电子血压计
测量方法:建议在情绪稳定时测量,保持定时测量的好习惯。应坐位安静休息5分钟后再测量,不跷二郎腿,不说话、另一只手不可以打电话、玩手机。老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压情况者,应加测站立位血压。站立位血压应在卧位改为站立位后1分钟和5分钟时测量。患者测血压时,首诊应该测双侧血压,以后测血压较高的一侧为准。
频率:早上6-8时、中午12-14时进行测量。最好每天测。
量血糖
空腹血糖正常值在6.1毫摩尔/升以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8以下,若高于这一范围,称为高血糖。当空腹全血血糖在5.6以上,血浆血糖在6.1以上,应做糖耐量试验。
建议患者购买血糖仪时要认准大品牌,购买的试纸必须与血糖仪匹配。为避免买错试纸,最好把血糖仪或试纸包装带上,让专业人员辨认。在有效期内用完试纸,试纸要放在常温下阴凉干燥的地方,避免受潮,不要放在冰箱、汽车的车尾箱,乘坐飞机时不要托运。如果是瓶装试纸,打开后要马上盖好瓶盖。
测量方法:用酒精或洗手的方式进行消毒后,保证酒精或水干燥后进行测量;测量时,用第二滴血测量,准确度较高。测空腹血糖最好在6点至8点,采血前有“三不”:不用降糖药、不吃早餐(至少8小时内无任何热量摄入)、不运动。测餐后两小时血糖,应从吃第一口饭开始,直至满两小时为止。如与医院数据相差大,建议携带家用血糖仪到医院,在测空腹血糖后立即用家用血糖仪测量,将两种结果对比。
频率:健康人和高血糖控制稳定者:每两周测一组血糖,包括空腹、早餐后、午餐后、晚餐后。高血糖控制不稳定者:每周测一组血糖,包括空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐后、凌晨、夜间。
量体温
一般腋窝体温超过37.5℃定为发热,俗称发烧,进一步划分为:37.3℃-38℃为低热、38.1℃-39℃为中度发热、39.1℃-41℃为高热、超过41℃为超高热。常见的体温计有三种。水银体温计:使用率最高,误差较小。但使用中要防止破裂,最好不用于口腔测量。但水银体温计数字太小,老年人使用不太方便。电子式体温计:读数清晰,携带方便,但准确度受一定影响。红外线耳温计:适合急重病患者、老人等使用,但使用初期需熟悉操作才行。
测量方法:使用体温计前,用纯度75%以上的酒精消毒,并将水银柱甩到35.5℃以下,腋温测量时,应顶住腋下的中央,不接触到内衣物;原则上要达到10分钟。口腔测量时,应顶住舌头下方舌根的左方或右方;测试前10分钟勿饮冰、热水,口腔紧闭。用红外耳式体温计,不要用他人用过的耳套,使用前应放于10℃-40℃正常室温下静候30分钟再测耳温。
频率:低烧,每6小时测一次,或怀疑有体温上升时监测即可。高热,需测得密点,在吃完退烧药或物理降温半小时后应测一次。
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