有人总以为反正退休了，没有了作息时间的约束，我行我素，晚上爱什么时候睡就什么时候睡，早上自然醒，甚至连早饭也不吃……，不仅时间安排无序，生活毫无目标、目的，随心所欲，疏远了同事间的关系，也远离了琴棋书画……，生活轨迹无序、“杂乱无章”。

这样的晚年生活没有了规律，从心理、生理角度上说，都不利于健康、长寿，最近，美国圣卢克�罗斯福医院发布消息，发现拥有较高生活目标的人更健康、更长寿，死于心脏病的风险也比常人更低，可见晚年生活，要有所选择，要有目标。

退休生活的安排，设定生活目标，既有长计划，也有短安排。要符合实际，并结合自己的爱好，诸如旅游、老年大学、感兴趣的东西。媒体推荐：热心肠的人可以参加社区自愿者团队，学点心理学知识、保健知识，帮助需要的人排忧解难；高雅一点可以学学书法、写作，关键在与参与和过程，在这些高雅的过程带来乐趣的同时，带来愉悦的同时，也获得内心的充实，一举多得。