为什么要锻炼
  作者:林益清  浏览:99  发布时间:2018/11/16

笔者是一名退休医务人员,想用二个比较通俗的医学常识来证明这个问题:

1,人身上有230个关节,只有运动才能保持关节软骨的健康,关节软骨里没有血液供应,必须吸收关节液才有营养,而关节液只有在活动时才能大量分泌。

2, 美国有研究表明:如果不去刻意锻炼,30岁开始人的肌肉便逐步减少,到75岁时会消失50%。这时候慢性病你是想防也防不住。

这两个医学常识也应验了“生命在运动”这个医学逻辑和常识。

这两个医学常识也让我们懂得了为什么老年人患关节病和肌肉性疾病的比较多见。

为了健康请投身健康活动之中。

建瓯市立医院:林益清

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