2017年5月11日，广州市越秀公园，87岁的李培良老人正在健身。图片来源：视觉中国

87岁的李培良老人正爬行健身，他像一群小动物一样两手两足着地，手脚交替着匍匐前行。图片来源：视觉中国

      李老是大家的“义务教练”，他称这项运动为“龟蛇爬行法”。“爬行的姿势能改善颈椎痛和腰椎劳损，还能畅通血脉，促进血液循环，好处多多。”图片来源：视觉中国

      虽然已经年近九旬，但李老仍然精力充沛，肌肉丝毫没有松弛，看上去健硕而硬朗。他说自己可以大气不喘地连续爬行半个小时，在爬行之余还会练习倒立和劈叉，围观街坊不由得啧啧赞叹。“李师傅向我们诠释了什么叫活到老，运动到老。”一位正在练习爬行的街坊感叹道：健康运动并非年轻人的专利，也属于年近九旬的“肌肉大爷”李培良。图片来源：视觉中国